為迎接“三八”婦女節，提升女性群體對心理健康的重視，助力女性職工有效應對生活與工作壓力，天元區機關事務服務中心于3月6日下午成功舉辦了“三八”女性心理健康講座活動。本次活動中心班子成員及全體女干部職工、萬事利餐飲公司、萬廈園丁物業公司全體女職工，共約55人參加活動。
活動特別邀請到市家庭教育指導服務“向陽花”行動的陳艷老師主講，講座主題為 “女性心理健康與自我關愛”。陳艷老師憑借專業知識與豐富經驗，深入剖析了常見心理壓力源，如工作強度、家庭關系、社會期望等給女性帶來的心理負擔。在情緒管理板塊，她詳細講解了情緒產生機制，分享了實用的情緒調節方法，如深呼吸放松、自我暗示等。針對心理調適技巧，陳艷老師從培養興趣愛好、建立良好社交關系、合理規劃生活等角度提出建議，引導女性通過多種方式維護心理健康。
講座過程中，互動交流環節氣氛熱烈。女職工們積極踴躍，圍繞自身在工作生活中遇到的心理困惑提問，如職場晉升壓力下的焦慮情緒、家庭瑣事引發的煩躁心理等。陳艷老師耐心解答，給出針對性的解決方案，現場互動頻繁，有效促進了知識的吸收與應用。
通過此次講座，參與的女性職工對心理健康有了更深刻的認識，掌握了應對壓力和情緒管理的有效方法，在提升自我關注意識的同時，增強了心理調適能力。此次活動在婦女節前夕成功舉辦，不僅為女性職工送上了一份溫暖而實用的節日禮物，也營造了關注女性心理健康的良好氛圍，為攜手共創美好生活奠定了堅實基礎。
責編：劉平
初審：劉平 二審：羅環 終審：吳丹
來源：株洲高新區（天元區）融媒體中心
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